Выполнение планки каждый день улучшит состояние абдоминальных мышц, укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, улучшит осанку и разовьет чувство равновесия.

Parkrun Казань - это бесплатное спортивное мероприятие для любителей бега, которое проходит каждую субботу в ЦПКиО им. Горького. Участие могут принять все желающие, независимо от возраста и спортивной подготовки. Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте parkrun и получить специальный штрих-код. После забега участники могут отдохнуть, пообщаться и выпить чай вместе с другими участниками и волонтерами-любителями бега.

В стихотворении рассказывается о волке, который убегал от людей, и о малыше, который кричал, чтобы его не убивали. В конце стихотворения автор делает вывод, что зверь на самом деле человек, который может быть страшнее любого зверя.